Следите за осанкой.У многих девушек из-за слабости мышц спины лопатки отступают,как крылья.Чтобы прижать лопатки к позвоночнику,укрепляйте мышцы спины с помощью упражнений.

*Исходное положение - лежа на спине,руки вдоль туловища.Сильно прижимайте лопатки к полу в течение 5-7 сек.

*Исходное положение - то же.Руки разведите в стороны и сильно давите ими на пол в течение 5-7 сек.

*Исходное положение - то же.Локти поставьте на пол.Опираясь ими,слегка прогнитесь и держите до 7 сек.

*Исходное положение - лежа на животе,кисти на затылке,локти в стороны.Слегка приподнимите голову,локти отведите назад,лопатки соедините.Держите 5-7 сек.